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日々の生活+あー坊

最近、ヒルクライムにはまっています。函館の食べ物などの話題も。あー坊は副管理人。
日々の生活+あー坊 TOP  >  2012年04月

残雪

今日は少し寝坊しながら、11時に家を出て函館新道の側道を2往復。

LSDではないので、上りを中心に高負荷を維持することを目標に、ひーこら言いながら走りました。

冬場のトレーニングが足りなかったのだろうと思いますが、まあこんな程度かな、という感じも。

気分によっては冬期閉鎖期間の終わった横津道路を少し上ってみようかなと思っていたのですが、遠くから見ても白い部分が多く、まだまだ雪が残っているのでは、という判断で中止。

結局、最大心拍数は175までいきましたが、170を維持するのはとても難しい感じ。

レベルを戻すのに(そして体重を減らすのには)まだまだ時間がかかるなぁ、という感じ。


午後は車で横津道路の下見。
横津道路

9キロあたり、元スキー場のリフトか何かの小屋があるところで雪の壁が道路までかかっていましたが、意外なことに、ほとんど路面に雪はありませんでした。
ただ、舗装の荒れがひどくて、冬にブルドーザーで除雪した際に削ってしまったのかなと思いました。
でこぼこもひどかったです。

落ち着くのにもう少しかかりそうだなぁ。
[ 2012/04/15 01:34 ] 自転車関係 | TB(0) | CM(0)

なまった体に喝

石川農道

今日は今年初めての屋外でのまともなトレーニング。

去年もよく通った、距離1.8km、標高差100mの坂道を繰り返し上りました。

当たり前のことながら、固定ローラーと実走は全然違って、パワーが出たのは最初だけで、あとは筋持久力も心肺能力も付いてこない、というような感じ。

結局、4回上って帰ってきました。

時間にして、家から往復の分を含めても、たったの1時間20分。

こんなんでトレーニングとか言ったら怒られてしまうかもしれませんが、この先いくらでも上る機会はあるでしょう。

初っぱなということもあるので、今日はなまった体にとりあえず刺激を与えた感じ。

それでも若干右膝が痛かったり。
[ 2012/04/09 00:34 ] 自転車関係 | TB(0) | CM(0)
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